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ファミリー・ヨガ
昨日、はじめて子どもたちをヨガに連れて行きました。

毎週水曜日はイーコン・ヨガの日なのですが、今月はミユキさんが日本行き、マサヨさんはボーイズのお世話でしばらくヨガに参加できなくなってしまい。

せっかく空いた時間だから、子どもたちを連れてファミリー・ヨガにしたらどうかな?と思いついたのでした。

先生に話をもちかけると、「子どもにヨガを教えるのは素晴らしいことだけど、私はその専門じゃないから。子どもをもったこともないし、子どものことはどうしたらいいか分からない」とちょっと弱気。

「先生が無理だとおっしゃるなら仕方ないですが、ウチの子たち、わりと落ち着いた性格なので、きっと大丈夫だと思うんですよね。。。」というと、
先生、急にやる気満々になって、「それじゃ、やってみましょう!」ということに。

子どもたちに「今度、ヨガやってみる?」と聞くと、もう興味津々、やる気満々。
すっごく楽しみにしていました。

まず心配だったのが、長い時間、集中して おとなしくしていられるか?という点。
子犬のようにじゃれあってふざけあう二人を見ていると、「本当に大丈夫なんだろうか?」という気がしてきます(^^;)。

ポーズは真似っこできるかもしれないけど、瞑想なんてしたことがない子どもには無理なのでは?

まあ、ダメならダメでいいんですけどね。とりあえずトライアルってことで。。。


ところが実際やってみると、もう大人たちの予想を見事に裏切ってくれました。

初回からヨガの大ファンになってしまった子どもたち。

何が楽しいって、ポーズも瞑想も呼吸法も、全部楽しいんだそうです(^^;)。

先生もいろいろ工夫してくださって、やっていることは大人のヨガと変わらないのですが、誘導するときにさまざまな比喩(たとえ)を使ってくれるんです。

猫が伸びをするように、とか、アイスクリームが床に溶けるように、とか、ちょうちょが羽をバタバタさせて飛んでいくように、とか。
手でお花や根っこのかたちを作って、エネルギーの流れをイメージする、っていうのもありました。

大人にとっても分かりやすいし、想像力が広がって楽しいですよね。

瞑想では、魂が肉体を離れて、外に出かけていって自然をながめたり、虹を見に行ったりする、、、という誘導がありました。

私なんか「おお、幽体離脱じゃん」なんて頭で考えちゃって、肉体から出よう出ようとがんばっているうちに寝入ってしまったのですが(^^;)。

あとで子どもたちに聞いたら、「虹を見に行くの、すごく楽しかった。私なんか虹の上に座っちゃったよ!」だって。

イマジネーションの世界に住んでいる子どもにとって、瞑想ってとっても当たり前のことなのでしょう。

私なんかより、ずっと素養があるよなあ、とうれしく感動してました。
考えてみれば、子どもってまさしく「今に生きて」いますもんね。
「空(VOID)」の境地です。。。

興味深かったのは、いつもしぶしぶ苦みばしった顔してヨガに付き合うラースが、今回はとても楽しんでいたこと。
大人も実は、子どもなんですね〜。

キッズ・ヨガ初体験の先生も、思った以上の反応にとても喜んでいたようです。。。

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JUGEMテーマ:ヨガ
posted by: 福島麻紀子 | 家族紹介 | 14:15 | comments(0) | - |